MI pdf de la emocion (NERVIOSISMO)

Emociones :

NERVIOSISMO (NERVIOS)

HECHO POR : LORENA HERNÁNDEZ MARTÍN. 4ºD

ÍNDICE :

1.¿Qué es el nerviosismo?

2.¿Por qué son causados los nervios?

3. ¿ Algunos sintomas de nerviosismo?

4.¿Cómo podemos evitar estar nerviosos en algunas situaciones?

5. VIDEOS

¿QUÉ ES EL NERVIOSISMO?

- El nerviosismo : Es el estado pasajero de excitación nerviosa, inquietud o de falta de tranquilidad.

-El nerviosismo es un problema severo en muchas personas, y en ocasiones puede convertirse en algo que requiere tratamiento médico.

Sin embargo, cuando el caso no es grave y hablamos sólo de nerviosismo por timidez, o nerviosismo al dar una presentación o hablar en público, existen diversos elementos que se pueden considerar para efectivamente superarlo

¿Por qué son causados los nervios?

Los nervios son causados cuando tenemos que hacer algo nuevo o que no hacemos habitualmente.

Por ejemplo: En el instituto cuando nos toca exponer delante de toda la clase, algunas personas se ponen nerviosas, ¿Cómo lo sabemos? Nosotros lo sabemos porque presentan algunos síntomas

¿ALGUNOS SÍNTOMAS DEL NERVIOSISMO?

Nos producen:

· Sudores de manos

·Fallo en la voz, al hablar.

·Temblor de algunos miembros del cuerpo

·Que todo lo de tu alrededor se vuelve mas grande.

¿Cómo podemos evitar estar nerviosos en algunas ocasiones ?

Los podemos evitar de las siguientes formas:

·Mediante una buena respiración.

·Mirando a un punto fijo en lugar de a la gente a la cual estás exponiendo el trabajo.

·En algunas ocasiones nos podemos tomar una tila o algun líquido relajante.

·En otras ocasiones que son unos nervios mas fuertes, es aconsejable tomarse pastillas, pero las pastillas tienen que ser con receta médica, no te las puedes tomar porque te las hayan recomendado.

Video

https://www.youtube.com/watch?v=BHR7oJmtjew